Natuurlijk Zen Zijn

Landen. Voelen. Loslaten.

Een plek om even uit de drukte te stappen.
Om niet te hoeven zorgen, regelen of doorgaan.
Maar gewoon even te zijn.

Bij Natuurlijk Zen Zijn draait het om diepe ontspanning, aandacht en tijd voor jezelf.

Met ontspanningsmassage, Reiki, aromatherapie en ademhaling help ik je om te vertragen en weer contact te maken met je lichaam. Geen standaard behandeling, maar aandacht voor wat jij op dat moment nodig hebt.

Nuchter, warm en persoonlijk. Zonder poespas.

Misschien herken je dit...

Je staat eigenlijk altijd ‘aan’.
Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je zorgt voor anderen en vergeet jezelf soms een beetje.
Of je verlangt gewoon naar een moment waarop niemand iets van je nodig heeft.

Dan ben je welkom.

Je hoeft geen reden te hebben om voor jezelf te kiezen.
Ontspanning mag er gewoon zijn.

Een moment helemaal voor jou

Bij binnenkomst is er tijd om rustig aan te komen. We bespreken hoe het met je gaat en wat jij fijn vindt. Van daaruit stem ik de behandeling op jou af.

Tijdens de behandeling mag je loslaten wat je niet meer hoeft vast te houden.

Na afloop is er tijd voor een kop thee en om rustig weer terug te komen.

Geen haast. Geen moeten.

Voor iedereen die wil landen, voelen en loslaten

Natuurlijk Zen Zijn is er niet alleen voor vrouwen.
Meestal ontvang ik vrouwen, maar ook mannen zijn van harte welkom.

Voor iedereen die verlangt naar ontspanning, rust en een moment voor zichzelf.

Dit is geen behandeling waarbij je iets moet bereiken.
Dit is een moment waarop je even niets hoeft.

Ontdek wat Natuurlijk Zen Zijn voor jou kan betekenen

 

 

 

Natuurlijk Zen Zijn is op

11 en 12 november gesloten 

24 december van 09:00 tot 15:00 geopend

25 december gesloten 

26 december van 09:00 tot 15:00 geopend 

31 december van 09:00 tot 15:00 geopend 

1 januari 2027 van 15:00 tot 21:00 geopend 

Behandelingen 

 

Ik bied verschillende behandelingen, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, verlichting of gewoon een moment voor jezelf, bij Natuurlijk Zen Zijn ben je aan het juiste adres.

Natuurlijk Zen Behandeling

Natuurlijk Zen Behandeling

Een persoonlijke behandeling waarin verschillende massagetechnieken en energetische ontspanning samenkomen.

De Natuurlijk Zen Behandeling is een combinatie van ontspanningsmassage, deep tissue massage, gezichtsmassage, Himalaya zoutbalmassage, kruidenstempelmassage, shiatsu, aromatherapie, Reiki en Ki-energie.

Vooraf stemmen we samen af wat jouw lichaam en geest op dat moment nodig hebben. Op basis daarvan combineer ik de technieken die bij jou passen. Zo ontstaat een behandeling die iedere keer weer anders is en volledig op jou wordt afgestemd.

Je hoeft niets te doen, alleen te ontspannen, te voelen en even helemaal tijd voor jezelf te nemen.

We sluiten rustig af met een kop thee of een glas water, zodat je de tijd hebt om weer op je gemak terug te komen.

Ontspanningsmassage

In een wereld die steeds sneller draait, vergeten we soms dat stilte en rust óók een plek verdienen. We jagen achter deadlines aan en raken het contact met ons lichaam kwijt.

Massage voelt als een balsem: een zachte herinnering dat ontspanning geen luxe is, maar een noodzaak. 

Tijdens een massage keer je terug naar jezelf. Je ademhaling verdiept zich, je gedachten vertragen en je merkt dat je opnieuw aanwezig bent – niet in de hectiek van morgen, maar in het hier en nu. 

Zelfcare hoeft niet groot te zijn. Het gaat om kiezen voor jezelf, zonder schuldgevoel, zonder haast. Alleen jij, je adem en de stille kracht van aanraking.

Laat massage een uitnodiging zijn om te vertragen, om zachtheid toe te laten en weer thuis te komen in jezelf. 

 

REIKI 

Reiki is een zachte uitnodiging om terug te keren naar jezelf. Tijdens een behandeling stroomt universele levensenergie door je heen, precies daar waar het nodig is. Je lichaam en geest krijgen de kans om spanning los te laten, blokkades te verzachten en de natuurlijke balans te herstellen.

We dragen vaak meer mee dan we beseffen – oude emoties, stress, overtuigingen die niet meer bij ons passen. Deze kunnen zich vastzetten in ons energiesysteem en voelen als een blokkade. Reiki helpt om die energie weer in beweging te brengen, zodat je chakra’s openen en opnieuw in harmonie kunnen samenwerken.

Wanneer je in diepe ontspanning komt, gebeurt er iets bijzonders: je hoeft niets te doen, je mag gewoon zijn. Vanuit die stilte kan heling ontstaan. Veel mensen ervaren warmte, tintelingen of een gevoel van lichte zweving… anderen voelen vooral rust en helderheid. Alles is goed – Reiki sluit altijd aan bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Een sessie kan je helpen om je meer gegrond te voelen, lichter in je hoofd, en zachter in je hart. Het is een uitnodiging om je eigen energie te herinneren en weer vrij te laten stromen

Aromatherapie

De kracht van geur – een reis naar rust & balans 

Vaak merk ik tijdens sessies hoe één geur alles kan veranderen.

Een vleugje lavendel brengt zachtheid in het hart, een druppel bergamot laat het licht weer binnenkomen.

Geur heeft iets magisch — het raakt herinneringen, emoties en helpt ons thuiskomen bij onszelf. 

In mijn praktijk gebruik ik aromatherapie als een zachte ondersteuning voor ontspanning, emotionele balans en spirituele verbinding.

Elke olie heeft haar eigen energie: lavendel om spanning los te laten, sinaasappel voor vreugde, wierook voor diepe rust en verbinding.

 

Aromatherapie nodigt je uit om te vertragen, te voelen en te ademen. 

Een moment om te landen in het hier en nu — met jezelf.

Zen Wandeling

Wandelen met aandacht, rust en verbinding met de natuur.

Wil je graag meer bewegen, om je mentaal of fysiek beter te voelen, maar lukt het je niet om die eerste stap te zetten? Of verlang je naar meer rust, ontspanning en aandacht voor jezelf?

Ik help je graag op weg.

Tijdens Zen wandelen combineren we wandelen met aandacht voor je ademhaling, ontspanning en mindfulness. Je hoeft het niet alleen te doen. Je wordt begeleid, krijgt praktische tips en hebt net dat extra steuntje in de rug om in beweging te blijven.

We werken aan:

  • Bewuster en rustiger ademen

  • Meer ontspanning

  • Je aandacht en focus

  • Plezier in het wandelen en bewegen

We Lopen Langs de Kanovijver, IJssel en Katjesbos in Rheden en starten altijd met een warming-up. Daarna gaan we op pad en doen we laagdrempelige oefeningen waarbij ruimte is om te ervaren, te ontdekken én te lachen. Onderweg ontvang je praktische tips en besteden we aandacht aan je ademhaling en hoe je je voelt.

We sluiten af met een ontspanningsoefening en een kopje thee of een glas water. Een fijn moment om rustig af te ronden.

Stap voor stap merk je misschien dat wandelen makkelijker gaat en dat je er steeds meer plezier in krijgt. Op jouw tempo, zonder prestatiedruk.

Hoe kun je meewandelen?

Eén-op-één – persoonlijke begeleiding

Wil je liever individueel aan de slag? Tijdens een persoonlijke wandeling stemmen we de begeleiding af op jouw wensen en mogelijkheden. Er is alle ruimte voor jouw verhaal, je eigen tempo en wat jij op dat moment nodig hebt.

Groepswandeling (vanaf 4 en maximaal 8 pers) – samen op pad

Samen wandelen kan nét dat extra zetje geven. Je ontmoet anderen, deelt ervaringen en geniet van de natuur. Met begeleiding, aandacht en ruimte om jezelf te zijn.

Zet vandaag een eerste stap.

Je hoeft niet verder te zijn dan waar je nu bent. We kijken samen wat bij jou past.

Jouw persoonlijke zen moment

Bij Natuurlijk Zen Zijn staat persoonlijke aandacht centraal. We luisteren naar jouw wensen en passen de massage aan op jouw specifieke behoeften. Ervaar de weldaad van een behandeling op maat in Rheden 

"Ingrid heeft gouden handjes! Een echte aanrader. Dankje voor de ontspannende behandeling!"

- Jeannet uit Rheden 

Maak jouw eigen website met JouwWeb